"Psycho-Cybernetics" 15 страница

позитивного мышления.

Однажды, еще в бытность мою студентом медицинского колледжа, профессор

вызвал меня для устного ответа. Стоя перед большой аудиторией, я вдруг

почувствовал страх и не смог правильно осветить проблему. Позже,

рассматривая что-то в микроскоп и отвечая на письменные вопросы, я был

совсем другим человеком: спокойным, уверенным, поскольку хорошо усвоил

предмет. У меня возникло то самое чувство победы, и я отлично справился с

заданием.

В следующий раз, когда мне вновь пришлось стоять "у доски", я

вообразил, что смотрю не на коллег-студентов, а в микроскоп. И опять

почувствовал себя спокойно и уверенно, вновь испытал чувство победы. К

концу семестра я уже делал заметные успехи как на устных "Psycho-Cybernetics" 15 страница, так и на

письменных экзаменах.

В конце концов негативные чувства превратились в своего рода

"колокольчик", который в порядке условного рефлекса воскрешал чувство

победы.

За 25 лет работы в качестве пластического хирурга мне пришлось

оперировать солдат, искалеченных на поле боя, детей с врожденными

физическими недостатками, мужчин, женщин и детей, получивших ранения и

травмы в авариях на дорогах, на работе и в быту. Эти несчастные были

убеждены, что никогда больше не испытают ничего хорошего. И тем не менее

после операции, восстанавливавшей нормальный внешний вид, у них неизменно

появлялись надежды на будущее, которые вытесняли негативные чувства.

Открывая им возможность испытать чувство победы, я укреплял его в себе

самом, помогая им улучшить представление о "Psycho-Cybernetics" 15 страница себе, совершенствовал и

собственный образ. Мы все должны поступать именно так, если хотим

избавиться от старых эмоциональных шрамов, жить более полнокровной и

плодотворной жизнью.

Внутри каждого из нас - огромный склад прошлых образов и чувств,

память о наших неудачах и победах. Подобно записям на магнитной ленте, эти

чувства и образы "выгравированы" в вашем мозге. Есть здесь истории как со

счастливыми, так и с несчастными концами. Вам выбирать, какие из них вновь

"проиграть".

Как установили психологи, эти записи (энграммы) можно изменить и

модифицировать точно так же, как это делается с записями на магнитной

пленке, когда в них вносится дополнительный материал, заменяются целые

куски.

Это сильно обнадеживает, поскольку дает основание "Psycho-Cybernetics" 15 страница верить, что тяжелые,

несчастливые переживания, травмы детских лет - не вечные и не роковые, как



пытались уверить нас некоторые ученые еще совсем недавно. Мы теперь знаем,

что не только прошлое влияет на настоящее, но и настоящее меняет прошлое.

Другими словами, вовсе нет никакого "проклятия прошлого", оно вовсе не

предопределяет раз и навсегда настоящее.

Интересен и тот факт, что чем чаще какую-нибудь энграмму воспроизводят

и "проигрывают", тем сильнее ее воздействие. Как утверждают психологи

Экклз и Шеррингтон, степень устойчивости отпечатка зависит от

эффективности работы межнейронных связей (синапсов) в нашем мозге. Поэтому

совет относительно игнорирования старых неприятных переживаний и

концентрация внимания на счастливых эпизодах из прошлой жизни имеет под

собой научную основу "Psycho-Cybernetics" 15 страница. Поступая таким образом, вы укрепляете энграммы,

связанные с успехами, удачами, радостными событиями, и ослабляете те из

них, на которых когда-то запечатлелись ваши неудачи и несчастья. Таким

образом, человек в состоянии справиться со своим прошлым, реально

планировать будущее, он отнюдь не беспомощная жертва обстоятельств,

отягощенная прошлыми ошибками и промахами.

Положительное представление о себе, однако, сочетается и с большой

личной ответственностью. Вы больше не можете ограничиваться

перекладыванием вины за свои сегодняшние беды и неприятности на родителей,

общество, систему, ваши прошлые грехи или на несправедливое отношение к

вам других. Воспоминания о подобных вещах могут только помочь лучше понять

самого себя. Однако упреки и обвинения не решат ваши проблемы "Psycho-Cybernetics" 15 страница, не улучшат

перспектив на будущее. Прошлое может объяснить, как вы дошли до нынешнего

состояния, но куда вы пойдете с этого момента, целиком и полностью зависит

от вас.

Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь

заставить проигрыватель изменить мелодию, вы просто меняете пластинку.

Итак, просто воскресите в памяти другие образы, и чувства придут сами

собой. Постоянно помните об этой возможности, о том, что в ваших силах

устроить свою дальнейшую жизнь по-новому.

И в заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что, каким бы ни было

ваше представление о счастье, оно всегда связано с достижением важной для

вас цели, с радостной, полнокровной жизнью "Psycho-Cybernetics" 15 страница. Чувство безысходности,

пессимизма, разочарования не только характерные признаки старения, они

значительно ускоряют этот процесс. А вот вера в свои силы, в свои

способности, оптимизм, решительность продлевают молодость, продлевают

жизнь, помогают обрести успех и счастье. Пусть вами владеет лишь

"ностальгия по будущему".

Из коллекции Алексея Кельмакова

FidoNet 2:5050/13.59

Дата добавления: 2015-09-29; просмотров: 4 | Нарушение авторских прав


documentagjwtrd.html
documentagjxbbl.html
documentagjxilt.html
documentagjxpwb.html
documentagjxxgj.html
Документ "Psycho-Cybernetics" 15 страница